2026年11月3日下午，厦门华厦学院人文通识系列讲座第277期——《在大学 遇见更好的自己》在俊秀厅顺利举办。本次讲座邀请到国家二级心理咨询师、厦门理工学院心理咨询中心负责人何鑫华，她带领同学们踏上看见自我、接纳自我、融入环境的心理探索之旅，引导同学们在大学成长路上遇见更好的自己。我校450余名师生到场参与。
讲座伊始，何鑫华以“何为更好的自己”破题。她结合青年心理特征，将“自我概念”比作一条流动的河，帮助同学们打破固有的认知标签，在动态中重新审视自我，为同学们拨开了成长过程中的认知迷雾。
（何鑫华在讲座中）
讲座中，何鑫华带领同学们走过“看见、接纳、融入”三段旅程。她拆解“接纳自我”心法，引导同学们破除成长焦虑、拒绝精神内耗，又借“乔哈里视窗”模型，解密人际沟通的盲区与技巧。讲座结合大量鲜活案例，将专业的心理学知识通俗化，帮助同学们掌握自我和解与人际交往方式，学会心理调适，获得从容面对大学生活的力量。
（同学们认真听讲）
讲座结束后，我校通识教育课程建设委员会委员尹芳为何鑫华颁发致谢旗，并合影留念。
（通识教育中心为何鑫华颁发致谢旗）
撰稿人：朱奥
2026年11月3日