2019年4月23日下午，华厦学院工会和通识教育中心联合举办的人文通识系列讲座《中医养生 经络保健》在商道讲堂如期开讲，福建中医药大学附属厦门市中医院教授、主任医师万文蓉为大家解析中医养生原理和经络保健实操方法，华厦学院工会副主席邹国强、通识教育中心副主任刘海翔教授等近百名师生出席聆听讲座。
（讲座现场）
万文蓉教授首先从《黄帝内经》和老子关于寿命的古训中，告诉大家“长命百岁”不是梦，古往今来，人们正是遵循了《黄帝内经》和古老中医理论的养生智慧，才得以延年益寿、乐享天年的。她认为生活方式的调整就是养生，而生活方式就是你的健康观念、生活习惯和态度，中医讲究“道法自然、天人合一，中庸为本，以和为贵”，只有“精足、气顺”了才能“神爽”，万教授介绍了实现这些理想状态的具体办法，比如：合理的饮食起居，劳逸适度、情绪和顺，睡好“子午觉”、多喝补肾粥，根据24节气科学的进补等。对于忙碌的现代人来说，切勿久视、久立、久行、久卧、久坐，不过喜、不过怒、不过思、不过虑，才能远离亚健康状态。
讲座上，万文蓉教授还教给大家怎样调整大周天、小周天及经典穴位按摩的自我调养法，让师生受益匪浅。
（万文蓉教授正在讲授）
举办这样的中医讲座，旨在让广大师生更加关注自身健康，自觉养成热爱锻炼、科学养生的好习惯，以更加积极向上的状态、健康强壮的体魄投入到工作学习中去。讲座最后，华厦学院通识教育中心副主任刘海翔教授为嘉宾颁发致谢旗。
（通识中心副主任刘海翔为嘉宾颁发致谢旗并合影留念）
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